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小编前段时间刷到一条新闻，看完后久久不能平静……
一位24 岁的母亲，因为肚子不舒服去医院就诊，却查出了肝癌晚期……
她崩溃大哭：孩子才 3 岁，平时也没什么不舒服。
来源：@vista 看天下
给这位妈妈治疗的医生表示：她 3 年前就有肝硬化，但是没有重视，如果早点干预，就不会这么早确诊。
所以小编赶紧"肝"出了今天的内容，好好给大家说一说。
· 身体会出现哪些变化可能预示着肝不好？
· 日常哪些行为会伤肝？
· 如何发现早期肝病？
-01-
身体出现哪些变化
可能预示着肝不好
肝脏担负着人体的代谢和解毒的"重任"。
当它出现问题时，身体其他部分也会随之发生变化……
① 皮肤、巩膜变黄
胆红素参与肝脏生成胆汁的过程。当肝脏细胞受损时，处理胆红素的功能减弱，血液中的胆红素就会变多，出现皮肤、眼睛巩膜的变黄。
图源：CCTV 生活圈
图源：网络
② 蜘蛛痣海顺优配
肝功能出现问题时，是没法及时灭活体内的雌激素的，这就会引起毛细血管的扩张，在脸部和躯干上就能看到"蜘蛛痣"一样的血管团。
③ 黑眼圈
一般来说，如果肝硬化在三分之一以上时，肝功能的减退会导致黑色素的增多，人的眼眶周围就会出现发黑。
④ 手掌变红
通常被称为"肝掌"，属于慢性肝损伤的特有表现。
主要表现为大鱼际、小鱼际、指尖发红，掌心发白。
图源：生命时报
⑤ 食欲减退，容易疲劳
肝脏是人体内最大的消化腺。
如果肝脏出现损伤，脂肪消化受到影响，就会出现食欲的下降，甚至恶心、呕吐的情况，时间长了就很容易疲劳、没精打采。
� � � � � �值得一提的是，肝功能减退，身体确实会出现上述表现；但不意味着，有这些表现就一定是由肝脏引起。
-02-
这些行为最伤肝
① 乙肝病毒
乙肝患者或乙肝病毒携带者需要特别注意。
肝炎是明确的致癌因素，乙肝阳性患者的肝癌发生率，高于阴性者 200 倍。
开头新闻中的那位年轻妈妈就属于乙肝携带者，在生孩子住院时才发现。尽管医生提醒过她有乙肝肝硬化，但她没有重视起来，导致了如今的结果。
② 酒精
酒精简直是致癌之王，世卫组织把它列为"一级致癌物"。
2021 年，世卫组织国际癌症研究机构 ( IARC ) 在《柳叶刀 · 肿瘤学》杂志上发表了一项建模研究：2020 年，全球约有 74 万例新发癌症病例可归因于饮酒，其中中国约占 28 万例。
过度饮酒，不仅会引发肝癌，还会引起食管癌、结肠癌、直肠癌等等癌症。
也就是说，一口酒下去海顺优配，从头顺着脖子、食道、胸、肝、结直肠，可以实现"全面开花"。
不管喝的是啤酒、葡萄酒还是白酒，都是致癌物，喝得越多，患癌症的几率就越大。
所以我们最好做到：滴酒不沾。
如果是馋的不得了的酒鬼，女性最多每天不应超过 1 杯，男性每天不应超过 2 杯，不喝最好。
一杯酒的定义是啤酒 355ml、10 度葡萄酒 148ml 或 56 度白酒约 27ml。
③ 霉变食物
霉变食物中，可能会有黄曲霉毒素，它具有强致癌性，仅 1 毫克就能导致肝癌！被称为"肝癌的幕后推手"。
黄曲霉素进入人体后，可被肝脏吸收，通过细胞色素酶代谢转化，诱导抑癌基因发生突变，进而引发癌症。
早在 1993 年 ，黄曲霉毒素就被世卫组织癌症研究机构认定为 1 类致癌物。是我们已知的，最强生物致癌剂之一。
小编之前在郑州中心医院微信号看到一则案例，90 后夫妻同时被查出肝癌，而这与他们经常食用变质水果可能有很大关系。
根据媒体报道，这对夫妻是开水果店的，店里经常有腐烂的水果，夫妻俩舍不得丢掉，就会切掉坏的部分，把剩下的自己吃了。
过了几年，两人都出现疲惫无力的症状，一开始以为是太累了，并未在意。直到后来眼睛、皮肤开始发黄，并且迅速消瘦，才到医院检查，最终都确诊了肝癌。
郑州大学附属郑州中心医院 肿瘤内科病区主任 易善永医生 在采访中表示：
坏了的水果可以产生黄曲霉素，它是肝癌的一个强力致癌物质。这个黄曲霉素是杀不掉的，耐高温的……水果霉变了就不要再吃了。
除了发霉的水果外，以下食物也可能存在黄曲霉素，大家遇到了千万不要往嘴里送。
④ 不按时吃饭 / 暴饮暴食
不按时吃饭，会导致肝脏内糖原的耗尽，为了保证身体的运转，肝脏会增加脂肪的储存量。
频繁的暴饮暴食，也会造成过量的脂肪在肝脏堆积。
这两种不规律的饮食方式，都会造成脂肪肝。如果不及时干预，很可能会发展为肝硬化、肝炎。
⑤ 不良生活习惯
熬夜：影响肝脏的解毒功能，毒素堆积；
爱生气：生气扰乱激素分泌，导致免疫功能紊乱，进而影响肝脏；
不尊医嘱使用护肝片，在肝脏功能没损害的情况下，这些药物不仅没用，还可能造成肝损伤。
以上这些伤肝行为（除了乙肝），我们可能或多或少都做过。那么我们的肝脏有没有受损？要做哪些检查呢？
-03-
肝脏检查查什么？
多久做一次？
对于 35 岁以上的男性、45 岁以上的女性，以及高危人群如脂肪肝、长期大量饮酒、长期服药、感染过病毒性肝炎、有肝炎家族史等，一定要定期检查。
· 健康人群
- 每年 1 次
- 检查项目：血液生化（转氨酶、胆红素、白蛋白、凝血酶原）、甲胎蛋白（AFP）、彩超
· 脂肪肝患者
- 每 9 个月 1 次
- 检查项目：血液生化（转氨酶、胆红素、白蛋白、凝血酶原）、甲胎蛋白（AFP）、彩超、血脂、血糖
· 乙肝患者
- 每 6 个月 1 次
- 检查项目：生化全套、甲胎蛋白（AFP）、HBV-DNA
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肝脏是没有痛觉神经的，在损伤的早期，人几乎是感受不到异样的。
这就需要通过定期体检去进行筛查。
与此同时，良好的生活习惯、平稳的情绪、持续的运动也不能落下，双管齐下才是保证我们身体健康的的"法宝"。
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参考资料 :
[ 1 ] https://weibo.com/1774057271/4928406208120979?wm=3333_2001&from=10D7393010&sourcetype=weixin&s_trans=6442942621_4928406208120979&s_channel=4
[ 2 ] https://weibo.com/2656274875/5011207474387229?wm=3333_2001&from=10D7393010&sourcetype=weixin&s_trans=6442942621_5011207474387229&s_channel=4
[ 3 ] 科普中国《肝脏不好真的会让人变丑！5 大护肝建议，快收藏！》
免责声明：本文内容更新于 2025 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。
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